كن راقيا بالتأمل للحظات
ممارسة التأمل لممارسة التأمل حاول أن تبدأ بشئ صغير ثم أكبر منه تدريجيا جرب التأمل عدة مرات لمدة مثلا تبدأ بثلاث دقائق ثم زد الوقت الى خمس دقائق ثم أكثر من ذلك حتى تشعر بحالة من الهدوء النفسي والسلام الداخلي ويقل التشويش الصادر من أعماقك ف…
قراءة المزيدللفرص الضائعة مفعول السحر
الفرص الضائعة لا يأسف المرء على الفرص التي تهدر من بين يديه وانما أسفة الشديد على الحزن عليهم لأن الفرصة لا تموت ولا تفنى لكن حزنك على ضياعها هو الذي يقتلك ويخنق الروح ويمنحها شعورا باليأس ويمنعها من اعادة المحاولة مره اخرى لاحياء الفرص …
قراءة المزيدماذا تعني الفروق الفردية ؟
الفروق الفردية تعتبر الفروق الفردية من الظواهر الموجودة في كل شئ يحيط بنا من نبات وحيوان وانسان لكن بدرجات مختلفة ويمكن رصد الفروق الفردية بين الجنس البشري مثلا في موقف علمي أو سياسي أو ديني أو اجتماعي نرى مثلا فتاة وشابا على درجة من التعلق…
قراءة المزيدحياتك رهن الاختيار
الاختيار اذا شعر المرء أنه تعيسا في الوقت الذي يعيشه فمن المؤكد أن هذا الشعور نتيجة حتمية من أمرا خارج ارادته أو أن هناك مشكلة ليس لديه القدرة على حلها فهى مفروضة عليه دون ارادته ولا يستطيع حلها عندما نختار مشكلاتنا فاننا نشعر بالرضى وعدم …
قراءة المزيدفكرة تقبل الاخر كما هو
تقبل الاخرين اذا بدأت بمحاكمة الاخرين على أفعالهم فلن أجد الوقت لكي أتقرب اليهم وأحبهم بالقدر الكافي وأحاول أن أتقبل الناس كما هم ولا أحاول تغيير طباعهم ولا تصرفاتهم لمجرد استقطابهم الي في القبول وفكرة الترحيب بالاخرين لا محاولة البحث بدا…
قراءة المزيداجعل حياتك سمتها التوازن
حياة متوازنة نحن لا نستطيع القول بأننا أهم الأشخاص ولا نستطيع القول اننا بالأمكان عمل كل شئ في وقت واحد ونقوم بعمل أشياء تتسم بالدقة والاتقان وليس لدينا القدرة على عمل شئ متميز ونصبح أفضل من غيرنا لكن نستطيع القول ان الاعتدال من أصعب الأل…
قراءة المزيدهل للحياة وجود مع اليأس ؟
لا تيأس اذا خسر المرء شيئا في حياته فلا ييأس لابد أن يستبشر بالتعويض القادم من الله تعالى فقد يمنحك الله افضل مما خسرت كثيرا فانتظر عوض الله لك فهو دائما أقرب بكثير مما تتخيل فاذا خسرت صديقا بصادفك الوقت بصديق أوفى منه واذا خسرت حبيبا عوضك…
قراءة المزيدالقلق ومساؤة
القلق في جيوب مثقوبة يعد القلق من العوائق التي تقابنا في الحياة فهو ضياع لكل المعاني الجميلة بها بل ضياع للحياة بأكملها فالخوف والقلق يجعل المرء كثير الخسارات وخساراته واضحة لديه ولدى الاخرين وضياع وقتا جميلا يعيشه وتنتهي الحياة بلا فائدة …
قراءة المزيدالحرية والمعرفة نتاج فتح النوافذ على العالم
" افتح نوافذك للعالم " أينما تمد بصرك ستجد طاقة الحياة الهائلة تشع في الكون نورها فانظر حولك الى كل ما هو جميل ومبدع أينما تمد بصرك ستجد من يجاهد من أجل الحياة والبقاء فيها انظر ا…
قراءة المزيدالمجتمع ودور الحوار الأسري
الحوار الأسري لخلق مجتمع سوي وراقي نبدأ باللبنة الأساسية للأسر وهي الزوجين وخاصة أثناء حوارهما بتجنب الجدال فيما بينهما لأنها تدمر الحياة العاطفية بينهما فعادة ما يتحول الجدال الى نقاش ثم يحتدم ليصبح جدالا يؤثر سلبيا على نفسية كلا الطرفين ول…
قراءة المزيد