حاجات الشباب الأساسية

 داء السكري وضغط الدم

الاصابة بارتفاع ضغط الدم لمرضي السكري من النوع الثاني نسبة الاصابة لديهم ضعف

 غيرهم من غير المصابين .

ووجدت الابحاث ان نسبة 64% من مرضي السكري من النوع الثاني يعانون من ارتفاع

 ضغط الدم بخلاف الاصحاء.

اما عن النوع الاول من السكري لايعانون من ارتفاع ضغط الدم ولا تظهر عليهم اعراض

 الاصابة بارتفاعه ولكن يجب مراجعة الطبيب المختص لاي مريض بالسكرولارتفاع

 ضغط الدم اضراره لانه يزيد من حدة المضاعفات وبالتالي:

 يصيب الشرايين الدقيقة مثل شبكية العين والكلي والاعصاب .

وارتفاع ضغط الدم والسكري معا يعملان علي تصلب الشرايين والاصابة بجلطات المخ

 والقلب لذلك وجب الحفاظ علي ضغط الدم وجعله في مستويات طبيعية 140/90

 ولكي يتم معالجة ارتفاع ضغط الدم لابد من تخفيف الوزن الزائد ويقلل نسبة الدهون 

والاملاح بالطعام والابتعاد عن التدخين ومحاولة البعد عن الضغط النفسي قدر الامكان.

الوقاية من ارتفاع ضعط الدم :

1-الابتعاد التام عن الملح الضار.

2-الفحص الدوري لدي الطبيب لمعرفة معدل الضغط .

3-استخدام الادوية الخاصة بالضغط بانتظام .

4-فحص قاع العين وتحليل انزيمات الكبد وفحص الكلي .

5- المحافظة على مستوى السكر بالدم والكوليسترول .

6- الاقلاع عن التدخين فهو أسوء ما يكون والسبب الرئيسي لارتفاع ضغط الدم .

7- الانتظام في الجرعات حسب تحديد الطبيب دون التغيير الا باستشارة الطبيب المختص

 لذلك لتجنب الاصابة بتصلب الشرايين والسكتات الدماغية وجلطات القلب يجب على

 مرضي السكري من كبار السن والمصابين بارتفاع ضغط الدم تناول قرص الاسبري

 * موانع استخدام الاسبرين :

1- وجود حساسية للاسبرين .

2-وجود نزيف داخلي .

3- الاصابة بقرحة المعدة.

4- تناول المريض عقاقير تتعارض مع تناول الاسبرين .

5- عدم القدرة على السيطرة على ضغط الدم .

وفي كل الأحوال لابد من استشارة الطبيب المعالج فهو المسئول الوحيد على حالة

 المريض وهو يدرك مدي الصواب والخطأ في تناول الاسبرين وينصح مرضى السكري

 باتباع ارشادات مهمة لتقليل الاصابة بالمضاعفات الخطيرة مثل ارتفاع ضغط الدم :

1- شرب المياه بكثرة 

2- تناول الفواكه الطازجة بدلا من المجففة االتي تحتوي على كميات كبيرة من السكر 

3- يجب تناول جرعات الانسولين في ميعادها .

4- ممارسة الأنشطة الرياضية المختلفة لتنشيط الدورة الدموية .

5- مراجعة المواد الغذائية التي يتم تناولها حتى نقلل من الكربوهيدرات الموجودة

 بالغذاء لأن الافراط في تناوله يسبب السكري .

6- محاولة الابتعاد عن أي ضغوط نفسية حتى لا يرتفع الضغط والابتعاد عن التدخين

والكافيين بقدر الامكان.

7- المحافظة على الصحة العامة حتى نقي أنفسنا من خطر الاصابة بكلتا الكارثتين

 الضغط والسكر .

بقلم / الكاتبة سيدة حسن