-->
U3F1ZWV6ZTIwMjU4MzgxOTMzMTAyX0ZyZWUxMjc4MDczOTA4MzAwOQ==
اعلان

صحة المرأة ماقبل الحمل



الحمل الصحي


لحدوث الحمل لابد من تخطيط جيد بين الزوجين فهو فعل جيد لانه يساعدهم في تعزيز
 
حمل صحي ولابد من زيارة الطبيب.

 امورا لابد  من القيام بها قبل حدوث الحمل :

1-التاكد من الحصول علي التطعيمات الضرورية لصحة المراة قبل وبعد الحمل.

2-الامراض المزمنة التي قد تصيب المراة كاصابتها بالسكري او خلل الغدة الدرقية 

,الربو ,ارتفاع ضغط الدم .

3-العدوي المنقولة جنسيا اذا أصيبت المرأة بعدوي جنسية منقولة عن طريق الزوج

 المصاب فلابد من الفحص الجيد.

4-التاريخ العائلي والامراض الوراثية لابد من دراستها جيدا قبل الشروع في

 حدوث الحمل ليتمكن الطبيب من مساعدة المرأة في الذهاب الي الطبيب المختص

 بالامراض الوراثية لتحديد الاسباب والحلول .


5- عمر الزوجين كلما تقدم عمر الزوجين علي السواءيكمن الخطر اثناء الحمل وايضا

 كبر السن يعرضها الي فقدان الخصوبة واحتمالية عدم حدوث الحمل وفقد القدرة علي الانجاب .
 
اموريجب اتباعها اثناء الحمل: اخذ جرعات مناسبة من حمض الفوليككل يوم اثناء الحمل

حتي تتلاشي اصابة الجنين بالأنبوب العصبي والحفاظ علي صحة المرأة الحامل ايضا .

المحافظة علي الوزن في حالة صحية وشكل مناسب ومثالي.

التوقف عن التدخين بكل اشكاله تلاشيا للاضرار التي تقع علي المرأة الحامل .

التوقف التام عن تناول المشروبات الكحولية حيث تؤثر علي الجنين وتصيبه بالتشوهات .

وذكرت الاقاويل ان المرأة المصابة بالسكري لا تستطيع الحمل ولا الولادة ولكن علي
 
النقيض تماما فانه يتوجب عليها زيارة الطبيب بصفة دورية واتباع تعليماته
 
واخذ جرعات العلاج المناسبة لتحسين مستوي السكر بالدم.

وقد تم الاشارة من قبل الاطباء للنساء اللاتي سيقدمن علي الحمل باخذ اللقاحات

 الضرورية قبل الحمل واثناء الحمل وبعد حدوثه وهي لقاحات أمنة يوصي بها كالأتي :

الثلاثي الفيروسي (الحصبة /الحصبة الألمانية /النكاف) ويجب تأجيل الحمل لمدة شهر علي الاقل بعد اخذ اللقاح.
 
لقاح فيروس الورم الحليمي البشري ويجب تجنب أخذه اثناء الحمل .

الثلاثي البكتيري( الكزاز /السعال الدفتيري) ويمكن استخدام اللقاح في الثلث الاكبر من الحمل .

لقاح الأنفلونزا وهو لقاح للمرأة في الحمل لجميع مراحله .

لقاح التهاب الكبد (ب) ويمكن للمرأة الحامل اخذه للضرورة 

لقاح الجدري المائي يجب الانتظار 3 شهور قبل الحمل .

وتظهر علي المرأة اعراض بعد اخذ القاح: ارتفاع في درجة الحراة فلابد من الاكثار من

شرب الماء وارتداء ملابس خفيفة ويجب تجنب استخدام الادوية المسكنة.

وظهور اعراض اخري جانبية مثل فقدان الشهية وصعوبة بالنوم لكنها تختفي في خلال

 يومين من اخذ اللقاحات .

وهناك ارشادات تقدم للمرأة الحامل المصابة بالسكري: وهي ان تتبع الحميات الغذائية

 السليمة ومحاولة ممارسة الرياضة المناسبة لها فهي تساعدها اثناء الوضع بصورة

 سهلة وبسيطة.

ويجب فحص البول للتاكد من عدم وجود الكيتونات ويجب الحفاظ علي مستوي السكر

 بالدم ومراقبته بالمنزل وكتابة النتائج فصحة المرأة هي صحة المجتمع باكمله فأم

 سليمة صحيا تنجب ابناء اصحاء علي مستوي مجتمعي سليم.

النصائح :هناك بعض النصائح التي يتم اتباعها للمرأة الحامل وهي :الاستماع الي

 الموسيقي الهادئة اثناء الحمل وحتي بعد الولادة فهي تساعد علي حالة الاسترخاء.

ممارسة التمرينات الرياضية كامشي لا هرولة فهي تعمل علي تنظيم الدورة الدموية للجسم .

الامتناع عن التدخين لانه يسبب اضرارا خطيرة علي الأم الحامل والجنين .

بالنسبة للقهوة يكفي كاس واحدا في اليوم ويستبدله باشياء اخري مثل العصائر الطازجة .

اما بالنسبة للنوم يجب النوم علي الجانب الايسر وليست علي الظهر  لان النوم علي 

الظهر يؤثر  عليه الوزن الزائد للحمل ولكن النوم علي الجانب الايسر يضمن تدفق 

الاكسجين بمثالية شرب السوائل وتناول الفيتامينات والمعادن .


بقلم/ الكاتبة سيدة حسن


تعليقات
5 تعليقات
إرسال تعليق
  1. احسنتي ارجو دائما ان تمدينا بالمعلومات المفيدة شكرا بجد لحضرتك

    ردحذف
    الردود
    1. انا تحت أمركم جميعا شرفني تواجدك

      حذف
  2. هي دي المعلومات الجميلة يا فندم

    ردحذف
  3. تحياتي لشخصك المحترم الراقي

    ردحذف
  4. استمررري ❤️

    ردحذف

إرسال تعليق

الاسمبريد إلكترونيرسالة