-->
U3F1ZWV6ZTIwMjU4MzgxOTMzMTAyX0ZyZWUxMjc4MDczOTA4MzAwOQ==
اعلان

الافراط في زيادة الوزن





السمنة

تعرف السمنة انها مجموعة تراكمات للدهون بصورة كبيرة وغير طبيعية مما يتسبب في الحاق الضرر بصحة

 الفرد,ويحدث ذلك نتيجة عدم التوازن بين السعرات الحرارية التي يتناولها االفرد وبين ما يتم حرقه .


اهم اسباب البدانة : 


1- اختلاف طبيعة النظام الغذائي للفرد والمجتمع 

2- الاستخدام الغير سليم للادوية او استخدام ادوية تؤدي الي الاصابة بالسمنة مثل ادوية السكر ومضادات الاكتئاب 

وبعض ادوية الصرع ووسائل منع الحمل وغيرها من الادوية التي تسبب تغير في هرمونات الجسم مما يؤدي الي 

السمنة.

3- عدم الانتظام بمواعيد النوم والاستيقاظ وكذلك التقدم بالسن اكبر مؤشر لزيادة الوزن .


وللبدانة او السمنة مضاعفات كثيرة منها: 


1- الشعور بالالام المفاصل والظهر والاصابة بالنقرس 

2- ارتفاع ضغط الدم ومستوي الكوليسترول والدهون .

3- الاصابة باخطر الامراض التي تصيب المرء وهي من اهم اسباب الوفاة امراض القلب والشرايين.

4- الاصابة بداء السكري والذي يتبعه العديد من الامراض والمضاعفات الي جانب اصابة الكلي بالفشل الكلوي.

5- ايضا من اخطر الامراض التي تصيب المرء نتيجة السمنة والزيادة المفرطة بالوزن (السرطان) بكل انواعه  

سرطان القولون, والمستقيم والثدي وسرطان الرحم والبنكرياس والبروستاتا والمرئ والكلي  والكبد.

تشخيص السمنة عن طريق:


1-عن طريق تحليل الدم وتحليل نسبة الكوليسترول 

2- تحليل الغدة الدرقية وظائف الكبد والكشف عن القلب عن طريق الاشعة ورسم القلب.

3- مراجعة التاريخ الصحي للعائلة والادوية التي يتناولها . 

4- مراجعة الانشطة الرياضية التي يمارسها المريض .

5- قياس معدل ضربات القلب والضغط والطول والوزن .

6- قياس مؤشر كتلة الجسم وقياس محيط الخصر وهي من اهم الاشياء التي يستدل بها عن السمنة او البدانة.


العلاج: 


 السبب الرئيسي لعلاج السمنة هو الوصول الي الحالة الصحية الامنة للمريض حتي نحد من حدوث الخطورة 

ولايتم ذلك من تلقاء نفسه انما يحتاج الي المتخصصين بذلك ومنهم اخصائي التغذية الذي بامكانه المساعدة في وضع 

نظام صحي سليم وممارسة التمرينات الرياضية المناسب لانقاص الوزن وضع هدف امام المريض يسعي للوصول 

اليه كوزن معين وشكل معين يتناسب مع حالة صحية سليمة واذا احتاج الامر للتدخل الجراحي لخسارة الوزن لمن

 لديهم مؤشر الكتلة اكثر من 40.


الوقاية: 

 لا تعني الوقاية هنا المرضي المصابون بزيادة الوزن ولكن تأتي ايضا بدورها في الاشخاص ذوي الاوزان

 الصحية فهناك العديد من الاجراءات يجب اتباعها ومنها اما انقاص الوزن الزائد وحماية الشخص من الخطورة 

المحتملة او الحفاظ علي الوزن الراهن لمن لديهم وزن صحي وجسم سليم .

 * ممارسة الرياضة يوميا مثل المشي من نص ساعة الس ساعة وايضا ممارسة السباحة .

* لابد من اتباع نظام غذائي صحي متوازن ومحاولة اشباع الجسم بالطعام الذي يحتوي علي سعرات حرارية اقل مثل 

الخضراوات والفاكهة وتجنب المأكولات التي تحتوي علي الدهون المشبعة .

* تنظيم عملية تناول الطعام والشراب مع الحفاظ علي السعرات الحراية التي يحتاجها الجسم وعدم تجاوزها.


بقلم / الكاتبة سيدة حسن 


تعليقات
3 تعليقات
إرسال تعليق
  1. علم وسينفذ احنا بنضر انفسنا بنفسنا

    ردحذف
  2. جزاك الله كل الخير

    ردحذف
  3. فعلآ من اخطر الأمراض

    ردحذف

إرسال تعليق

الاسمبريد إلكترونيرسالة