خصائص وسمات رعاية المسنين

 متلازمة القولون العصبي

هي متلازمة تنتشر بصورة كبيرة تؤثر علي الأعمال التي يقوم بها الانسان فتجعله في

 صورة غير طبيعية من شدة الألم والتعب الذي يشعر به المريض من مغص شديد 

وتشنجات تصيب منطقة البطن فهي حالة تصيب الأمعاء الغليظة دون معرفة السبب 

الحقيقي وراء تلك الاصابة ولا يحدث أي تغيرات في جدار الأمعاء من الصفة التشريحية .

الأعراض:

1- احساس الامتلاء وانتفاخ البطن

2-حالة من الامسالك والاسهال متبادلة 

3-ألالام شديدة بالبطن 

4-تتأثر الأمعاء بنوعية الأطعمة مما تجعله يغير من الحالة النفسية والمزاجية وتشعره

 بالقلق والاكتئاب الشديد.

الأعراض الحادة للقولون العصبي:

1-حدوث نزيف بالمستقيم .

2-الاسهال الشديد أثناء فترات الليل.

3-فقدان الوزن بشكل كبير مما يستدعي القلق علي المريض.

4-الاصابة بالأنيميا وفقر الدم مع وجود ألم باستمرار .

الأسباب التي تؤي الي الاصابة 

الضغوط النفسية التي يتعرض لها المريض باستمرار

تناول الأطعمة المسببة لذلك مثل الحمضيات والألبان والبقوليات

التهابات شديدة بالأمعاء أو أن تصاب الاعصاب التي توجد بالجهاز الهضمي بالتشوه

 فالنساء هم الأكثر فئة بالاصابة 

بالقولون العصبي نتيجة التغيرات الهرمونية التي تحدث لها أثناء فترة الطمث.

علاج القولون العصبي من الناحية الدوائية :

لابد من مراجعة الطبيب المختص المسئول عن الحالة لاستشارته فيما حدث والذي بدوره

 يصف لهم العلاج المناسبأو الأدوية المضادة للاسهال أو التي تعالج الامساك اما اذا

 كان القولون العصبي نفسيا لابد من اعطاء المريض جرعات مناسبة لعلاج الاكتئاب

 فذلك يخفف حدة الاصابة .

ولكن هناك بعض البدائل من الطبيعة كاستخدام الأعشاب منها:

1-النعناع وما له من خصائص مهدئة ومخففة للقولون فهو يساعد علي التخلص من

 الانتفاخ والاسهال فهو يساعدعلي تخفيف ألم الأمعاء للمريض ولكن الافراط  بتناول 

النعناع يسبب الغثيان .

2-الشمر يخفف من التقلصات الموجودة داخل الأمعاء ويغلى الشمر مرتين يوميا فيشعر

 المريض بحالة من الراحة والتحسن .

اجراءات الصحية لحياة سليمة :

1- اتباع نظام غذائي صحي .

2- ممارسة الرياضة مع وجود نمط حياة سليم .

3- البعد عن التوتر والضغوط النفسية .

4- نضج الطعام جيدا حتى يسهل عملية الهضم .

5- تنظيم مواعيد الطعام وتقسيم الوجبات من 4 الى 6 مرات .

6- شرب الكثير من الماء وتجنب تناول الملينات .

7- تجنب المقليات والبقوليات ووجبات الشوارع والابتعاد عن التدخين والمياه الغازية .

الأطعمة التي ينصح بتجنبها :

اللاكتوز:هو موجود بمنتجات الالبان ويوجد له بدائل مثل الحليب الخالي من اللاكتوز أو

 الشوفان أو حليب الرز كبديل.

الفراكتوز : يوجد بالفاكهه مثل : التفاح والكمثرى والبطيخ وينصح بتناول الفواكه التي

 تحتوي على كميات قليله الفراكتوز مثل البرتقال والليمون والكيوي والتوت البري .

الخضروات : 

هناك أنواع من الخضروات يمنع استخدامها مثل الملفوف والبروكلي والبصل والقرنبيط

 وينصح بتناول الخضروات الورقية مثل الريحان والكزبرة والبقدونس والسبانخ .

البقوليات :

تحتوي على سكريات غير قابلة للهضم فالأرز والشوفان بديل للبقوليات وتظهر عوامل الخطر كالاتي :

1- التقدم في العمر .

2- تاريخ الأسرة الصحي .

3- التوتر والضغط النفسي وغيرها من المشاكل النفسية .

بقلم / الكاتبة سيدة حسن